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ABOUT ME

はじめまして!林田幸代と申します。このサイトにお立ち寄り頂きありがとうございます♪♪

熊本市にて2019年1月23日に当サロンを開業。瞑想とカウンセリングを組み合わせた新しい形のセッションを通じて、たくさんの方の心の状態と向き合い、サポートをさせて頂いています。

今思えば、子どもの頃から、不安や心配を抱える大人の苦しむ姿を沢山見てきました。読書が好きで、いつも本が側にあり、心理学やエッセイを読んで理解することで、苦しんでいる母や、周りの大人たちの役に立ちたかったように思います。

大人になり結婚して、母になり、いよいよ私にも「苦しみ」は、突然にやってきました。

始まりは9年前、最初の結婚生活での、ある出来事を境に平凡で幸せだった私の毎日は一変。。。更につらい状況が重なり続け、不幸のどん底に突き落とされてしまいました。当時息子たちが小さかったこともあり、なかなか離婚に踏み切れなかった私は、我慢に我慢を重ね、つらく苦しい日々を何年も送りました。だんだんと鬱状態に陥り、死んでしまおうと何度も思いながら、誰にも言えず孤立し、更に自分で自分を苦しめていく。つらくて。苦しくて。灰色の日々。。。。思い返せば、まさに地獄のどん底でした。

そんな私が、復活するきっかけとなったものは子供の頃から大好きだった「読書」。この現状をなんとかしようと、手当たり次第に哲学書、心理学の本、コーチング、スピリチュアル。読んだ本は年間400冊。読んで、読んで、読みまくった私は、6年後、自分の心のあり方をかえることで「自分で自分を幸せにする心の在り方」に辿り着きました。

そして2016年。円満に離婚し、新しい生活を手に入れた翌年、私を誰よりも大切にしてくれる素敵な男性と出会い、半年で 結婚。環境がかわり、やり甲斐のある仕事に出会い、周りに愛され、願っていた以上の幸せな毎日へと少しずつ変化していきました。

°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

今の幸せな毎日を手に入れるまでの、長いようで短かった道のり。私が辿り着いた「自分で自分を幸せにする心の在り方」をお伝えすることで、あの時の私と同じように苦しんでいる女性に、少しでも伝えられる事があれば。。。そんな想いで、沢山の女性の心の状態と向き合ってきました。

毎日泣いて。。。つらくて、つらくて。。。絶望の底に居た。
死んでしまいたかったあの頃の私。。。

あの時の経験があったからこそできる事がある。

そして。。。

2018年「瞑想」との出会いをきっかけに、世界的なスピリアルライフ提唱者・作家であり実業家の穴口恵子氏、JSEA認定コーチでありインフィニティソウルコーチの福田恵子氏のもとで、瞑想コーチングの技法を学び、「プロフェッショナル瞑想コーチ」の認定を受け、それぞれの今の心の状況に応じたオーダーメイド型の瞑想を用いて問題解決のための瞑想セッションを行っています。


大丈夫!
あなたが望めば いつでも  
自分で!  自分を!
幸せにできるから。。。。

 

Professional meditation coaching

プロフェッショナル ​瞑想 コーチング

瞑想の効果

 グーグル、アップル、フェイスブック、ナイキ、インテルなどの大企業が次々と瞑想を取り入れているのはご存知でしょうか?

NHKでも何度も特集を組まれており、日本でも大きな反響を呼んでいます。

アメリカでは、全体の8%(1800万人もの人)が瞑想を生活に取り入れており、その内92万人もの子ども達が瞑想しています。さらに瞑想を社員訓練プログラムとして提供する大企業、中規模企業の割合は、アメリカ全体のなんと35%にもあたります。今後は日本の大企業から中小企業・学校機関・医療機関で取り入れられていくのは想像に難しくないでしょう。

 また、瞑想を取り入れているスポーツ選手として有名なのは、伝説的なバスケットボール選手のマイケル・ジョーダン。野球選手のイチローも、パフォーマンスアップのために瞑想を実践しているのは有名な話ですし、ビジネス界のカリスマ、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツも創造性を高め、思考の明晰化を高めるために瞑想を取り入れています。また、ミュージシャンにも多く、レディ・ガガ、マドンナ、ビートルズは瞑想の実践者として有名です。

 瞑想の成果として報告されている科学的なデータは、膨大なものがあります。ストレス軽減・精神的な疲労の軽減・集中力アップ・仕事の効率化・直観力の向上・判断力の向上・シンクロニシティが起きやすくなる・睡眠の質の向上・病気の予防や回復など。

 瞑想の起源は古代インド時代までさかのぼります。そして現在までに多くの宗教、宗派などに広がり様々な種類の瞑想法があります。そうしたことから「どの瞑想が優れているのか、どんな瞑想法を取り入れればいいのか?」と、迷われている方もいらっしゃるかもしれません。世間ではまだまだ知らない方が多く、学べる場所もほとんどありません。

 しかし、ここで大事になってくるのは、どの瞑想法をすべきかという視点ではなく、どんな目的に合わせて瞑想を選ぶかということです。瞑想に求める目的は様々で人によって全く違います。万人にとってフィットする洋服がないように瞑想法も個人と目的によって向き不向きがあります。

 この、「瞑想コーチング」という技法は、その人が求める答えに合わせて瞑想法を提供し、コーチングをしながらオーダーメイドの瞑想法を提供していきます。

オーダーメイド型の瞑想法

 瞑想を立体的に捉えて、クライアントさまの状況に合わせた瞑想法をご提案いたします。それが「集中型瞑想」と「展開型瞑想」です。

「​集中型瞑想」とは一点に集中し、ほぼ沈黙する状態で雑念を手放し、今この瞬間に集中することで意識を拡大し、自分の深いところにある意識に身を任せた状態の瞑想法です。それに対して「展開型瞑想」とは、瞑想状態を誘導し、導きながら必要な答えを一緒に探していく手法です。必要な瞑想を状況に合わせて、オーダーメイドで組み合わせていきます。

 また、瞑想法をただお伝えするだけではなく、心の在り方へのコーチングも一緒に提供していきますので、目的に合わせたそれぞれのペースで多角的に進めていくことが可能です。

 プロフェッショナル瞑想コーチとして瞑想をご提案していくことで、今の混沌とした時代の中で、ストレスの多い皆様の心の深い部分にアプローチし、より幸せな毎日を手に入れて頂くことが私の大きな喜びです。

                         

Professional meditation coaching

プロフェッショナル ​瞑想 コーチング

瞑想の効果

 グーグル、アップル、フェイスブック、ナイキ、インテルなどの大企業が次々と瞑想を取り入れているのはご存知でしょうか?

NHKでも何度も特集を組まれており、日本でも大きな反響を呼んでいます。

アメリカでは、全体の8%(1800万人もの人)が瞑想を生活に取り入れており、その内92万人もの子ども達が瞑想しています。さらに瞑想を社員訓練プログラムとして提供する大企業、中規模企業の割合は、アメリカ全体のなんと35%にもあたります。今後は日本の大企業から中小企業・学校機関・医療機関で取り入れられていくのは想像に難しくないでしょう。

 また、瞑想を取り入れているスポーツ選手として有名なのは、伝説的なバスケットボール選手のマイケル・ジョーダン。野球選手のイチローも、パフォーマンスアップのために瞑想を実践していたのは有名な話ですし、ビジネス界のカリスマ、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツも創造性を高め、思考の明晰化を高めるために瞑想を取り入れています。また、ミュージシャンにも多く、レディ・ガガ、マドンナ、ビートルズは瞑想の実践者として有名です。

 瞑想の成果として報告されている科学的なデータは、膨大なものがあります。ストレス軽減・精神的な疲労の軽減・集中力アップ・仕事の効率化・直観力の向上・判断力の向上・シンクロニシティが起きやすくなる・睡眠の質の向上・病気の予防や回復など。

 瞑想の起源は古代インド時代までさかのぼります。そして現在までに多くの宗教、宗派などに広がり様々な種類の瞑想法があります。そうしたことから「どの瞑想が優れているのか、どんな瞑想法を取り入れればいいのか?」と、迷われている方もいらっしゃるかもしれません。世間ではまだまだ知らない方が多く、学べる場所もほとんどありません。

 しかし、ここで大事になってくるのは、どの瞑想法をすべきかという視点ではなく、どんな目的に合わせて瞑想を選ぶかということです。瞑想に求める目的は様々で人によって全く違います。万人にとってフィットする洋服がないように瞑想法も個人と目的によって向き不向きがあります。

 この、「瞑想コーチング」という技法は、その人が求める答えに合わせて瞑想法を提供し、コーチングをしながらオーダーメイドの瞑想法を提供していきます。

オーダーメイド型の瞑想法

 瞑想を立体的に捉えて、クライアントさまの状況に合わせた瞑想法をご提案いたします。それが「集中型瞑想」と「展開型瞑想」です。

「​集中型瞑想」とは一点に集中し、ほぼ沈黙する状態で雑念を手放し、今この瞬間に集中することで意識を拡大し、自分の深いところにある意識に身を任せた状態の瞑想法です。それに対して「展開型瞑想」とは、瞑想状態を誘導し、導きながら必要な答えを一緒に探していく手法です。必要な瞑想を状況に合わせて、オーダーメイドで組み合わせていきます。

 また、瞑想法をただお伝えするだけではなく、心の在り方へのコーチングも一緒に提供していきますので、目的に合わせたそれぞれのペースで多角的に進めていくことが可能です。

 プロフェッショナル瞑想コーチとして瞑想をご提案していくことで、今の混沌とした時代の中で、ストレスの多い皆様の心の深い部分にアプローチし、より幸せな毎日を手に入れて頂くことが私の大きな喜びです。

                         

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